"Le yoga est alignement" — BKS Iyengar®

Traduit en français du sanscrit, le mot yoga peut signifier "l'union". La même racine sanscrite a donné les mots "joug" et "religion". Le yoga, ou plutôt les yogas, car il y a de très nombreuses pratiques différentes de yogas, sont un ensemble de pratiques psycho-corporelles qui ont été développées en Indes depuis des millénaires.

le yoga Iyengar® est adapté à toutes les morphologies

Parmi ces pratiques, le yoga Iyengar® est un yoga développé et enseigné par BKS Iyengar®. Depuis sa première leçon en 1936, BKS Iyengar® a petit à petit développé une méthode d'apprentissage du yoga qui est devenue l'une des méthodes les plus pratiquée dans le monde. Bien que très exigeant, le yoga Iyengar® est adapté à toutes les morphologies y compris les corps raides ou déformés par des accidents ou des mauvaises postures répétées.

En 1975, BKS Iyengar® a introduit dans son enseignement l'utilisation générale de supports (chaises, traversins, cordes, couvertures, blocs, etc.) pour faciliter la tenue de la bonne position dans chaque posture. Lui-même avait pu profiter de ces supports pour apprendre de nouvelles postures.

L'enseignement du yoga Iyengar insiste avant tout sur la pratique posturale et la respiration.

Pour en apprendre d'avantage sur les Asanas, voir la rubrique "Les Asanas".